要是升級至 iOS 26 才發現體驗不如預期，或因特定 App 不相容而影響日常使用，可以透過這篇將 iPhone 從 iOS 26 降級 iOS 18 版本技巧教學，讓你能回到最穩定的系統，就能避免會經常碰見到各種錯誤、應用程式閃退、異常耗電或效能遲緩等問題。

更新：蘋果已經在9/23關閉 iOS 18.6.2認證，已經升級到 iOS 26 用戶，已經無法透過任何方式降級回 iOS 18 舊版系統。

iOS 26降級iOS 18前置作業與注意事項

在開始 iOS 26 降級前，務必完成以下準備工作，這能最大程度地避免降級失敗或資料遺失的風險：

先將 iPhone 連接到電腦，透過 Windows 的 iTunes 或 Mac 的 Finder 進行一次完整的「本機備份」，用意是能夠確保當前資料都還能保存，後續在升級 iOS 26 正式版還能還原。

警告：千萬不要用iCloud跑 iOS 26 備份，會造成備份資料無法回復到舊版 iOS 18 系統上。

為了確保iOS 26 降級過程順利，請先至「設定」> [您的 Apple ID] >「尋找」，並且關閉「尋找我的iPhone」，過程會需要輸入Apple ID 密碼才能正常關閉。

如果之前升級在沒有先用電腦備份情況下，直接透過 iPhone OTA 更新至 iOS 26，在降回 iOS 18 多數系統設定、App都無法還原，只能還原 iCloud 同步照片、備忘錄或通訊錄資料。

要是已經將 Apple Watch升級至 watchOS 26 Beta，就要額外注意，一旦 iPhone從 iOS 26 降級回 iOS 18 系統，iPhone 和 Apple Watch 就會出現無法配對情況。

當前 Apple Watch 的 watchOS 也無法讓使用者自行降級，若有降級需求，就只能將 Apple Watch 送回蘋果官方處理才能將 watchOS 26 測試版降回 watchOS 11 正式版。

iPhone從iOS 26 降回iOS 18教學步驟

先透過電腦下載要回復的 iOS 18.5韌體檔案（.ipsw 檔），好處是方便後續透過 iTunes 或 Finder 能夠快速回復 iPhone 設備，省去還要等待下載時間。

將 iPhone 透過傳輸線連到電腦後，依照底下操作讓iPhone進入復原模式（Recovery Mode）步驟：

復原模式適合：iPhone SE（第 2 代和後續機型）或後續 Face ID 款 iPhone 機型。

當 Finder 或 iTunes 偵測到處於回復模式的 iPhone 時，會跳出需要更新或回復提示視窗，直接透過手動載入剛下載 iOS 18.5 iPSW 檔案，依照系統不同操作如下：

這時會彈出瀏覽電腦上的檔案視窗，直接找到之前下載的 iPSW 檔案，選擇後點擊「打開」。

接下來 iTunes 或 Finder 會提示確認是否要清除裝置並恢復到選定的 iOS 版本，直接點擊「回復」繼續。

這時候 iTunes/Finder 會開始解壓縮 iOS iPSW 檔案，並將系統安裝到 iPhone 裝置，這個過程可能需要一些時間，要確定電腦和裝置都保持在連接狀態下，過程也都不要拔線中斷操作，避免裝置可能會發生失敗導致白蘋果。

最後看見「你的iPhone已回復成出廠預設值」提示後，就會自動將 iPhone 重新啟動並進入初始設定畫面。

最後就完成 iOS 26 降級到 iOS 18 正式版狀態，iPhone 設備也會進入初始設定畫面，依照畫面操作，就可以登入 Apple ID 帳號密碼啟用解鎖，並且選擇之前備份的 iOS 18 資料恢復，或是直接設定新裝置，將 iCloud 同步打開就會還原先前資料。

要是發現 iOS 26 不穩定、應用程式閃退無法用、耗電異常等情況，建議可以依照這篇 iOS 26 降回 iOS 18 正式版操作，就能立即將 iPhone 系統版本從 iOS 26 回復到 iOS 18。

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