使用iPhone、iPad最重要就是「備份」資料，畢竟無法保證設備在使用過程中都不會造成損壞或遺失，那為了防止這類意外發生，也就要定期使用iCloud和iTunes進行備份動作，降低風險發生，才能夠將珍貴的照片和資料全回復，假設iOS裝置內資料非常龐大，又不想租用iCloud來備份，可以選擇透過iTunes來備份iPhone內的資料，當然iPad和iPod裝置也是採用想同方式。

使用iTunes備份iPhone、iPad教學

步驟 1

透過 Windows 電腦先下載 iTunes 並安裝，如果是 macOS 系統就不需要。

iTunes 官方下載位置：點我去下載

iTunes 是什麼？

iTunes是用來管理iOS(iPhone、iPad)與iPad裝置檔案的主要工具之一，任何音樂、影片、App、書籍、鈴聲等，都是統一由iTunes來進行管理，瘋先生直接稱它為百貨公司，就像是你進入這間iTunes百貨公司後，裡面會有許多專櫃有賣音樂、影片、App、書籍、鈴聲等店家，可直接進行購買與使用，當然也可以將它當成是一個音樂管理或播放工具，任何音樂都可以從上面購買，購買後的資訊就會保存在雲端帳號內，不管電腦或iOS設備重裝，一樣都可直接從雲端取回先前所購買過的App、音樂等。

步驟 2

備註：macOS 10.15 開始，iTunes 已經改到 Finder 內。

安裝完iTunes後，直接將iTunes開啟，並且將iPhone、iPad設備透過傳輸線接上電腦，首次連線裝置上會要求信任連結，請一定要點選「信任」和輸入iOS解鎖密碼才能正常連線，如果有正常連結上頂部就會出現「iPhone圖案」，點擊一下來切換至設備。

PS. 如果沒顯示圖案按鈕，請確認傳輸線是否為原廠或通過MFi認證，有些山寨傳輸線只能充電無法傳輸，請購買一條比較好的有經過MFi認證的傳輸線，或者是因為電腦USB接口老化，換一個USB接口看看，假如Windows接上新設備，就造成iTunes卡住當掉，可以透過「這篇方法解決」。

步驟 3

在裝置頁面上，將備份改為「這部電腦」，並且將「替 iPhone 備份加密」勾選，此選項主要是能夠讓iTunes可以順便將帳號密碼與Apple Watch健康資料等隱私資料一起備份，安全性也會比較高，畢竟沒有加密備份，通常都很容易遭到其他人直接取得備份檔案後，透過其他第三方軟體直接解開，翻閱裡面備份資料。

步驟 4

勾選「替iPhone備份加密」時，也會跳出要輸入密碼來保護備份資料，這個密碼並非是解鎖iPhone/iPad 密碼，而是自訂針對備份所用的密碼。

步驟 5

接下來，直接點擊「立即備份」按鈕，就可以開始替iPhone/iPad備份資料。

如果電腦C硬碟空間不夠大，導致沒辦法備份該怎麼辦？別擔心，可以「透過這篇教學」將 iTunes備份空間轉移到其它硬碟或外接硬碟上。

步驟 6

執行備份時，iTunes 中央上方就會顯示當前備份狀態，等狀態全部都跑完後（會依照資料多寡而備份時間有所差別），過程中請勿將iTunes或是傳輸線拔開，等到顯示 Apple Logo就表示已經完成備份。

步驟 7

備份完成後，也可以回到立即備份按鈕底下，再次確認「最新的備份：」狀態底下文字，是否為剛剛備份的時間，如果正確那就表示備份成功，最後點擊「完成」即可。

換新電腦iTunes備份或備份硬碟空間不足，要怎麼轉移？

如果iTunes備份檔案塞滿C碟造成空間不足或是要換新電腦時，可以透過「將iTunes的備份轉移和備份檔變更到其他位置」教學操作。

使用iTunes回復iPhone、iPad教學（指定備份時間）

假如我們不是要還原到最後一次備份的時間該怎麼做呢？能不能自給指定某個時間來回復資料？當然可以！底下就來教大家操作。

特別注意：

想要將iPhone的備份資料回復到iPad或iPod Touch上也是沒問題，iOS系統都可以通用。但如果是想要回復像是Apple Watch的健康App數據，是沒辦法回復到iPad和iPod Touch上，因為健康數據僅只有iPhone才能擁有。
iOS回復備份必須與備份裝置一樣或或更高版本上，無法將備份的檔案回復到更低的iOS系統裝置上。
舉例：iOS 14備份資料是無法回復到 iOS 13 或 iOS 12 甚至更舊版本上，只能夠舊版本 iOS 備份，才能夠回復到新版 iOS 上。如果是同個 iOS 版本，可以透過「隱藏技巧」從高版本備份回復到低版本上。

步驟 1

將iPhone、iPad設備透過傳輸線接上電腦，打開iTunes點選「回復備份•••」按鈕。