由於資訊爆炸年代下，幾乎每天都有大量推送App通知和訊息，如果想要減少日常生活干擾，只要利用 iPhone 內建「iOS 15專注模式」功能（也能叫做iOS 15勿擾模式），能在工作、睡眠、個人、遊戲、健身等情境能減少不重要訊息、通知干擾，也能夠降低分心、保持專注於目前工作。

至於iPhone專注模式也可以用在 iPad、Mac設備上，只要在iPhone設定好專這模式後，就會自動套用在其他 Apple 裝置上，讓你工作、運動、閱讀或遊戲都不會被不重要的通知或來電打擾，至於iOS 15專注要怎麼使用？這篇就來詳細告訴大家如何設定與使用。

如何用 iPhone 設定 iOS 15 專注模式？

想要啟用 iPad 或 iPhone專注模式，需要將系統升級至 iOS 15 / iPadOS 15 或更新版本系統才可使用。（目前版本為 iOS 15 beta 版本，iOS 15 正式版會在9月隨iPhone發表會推出。）

就能夠透過「設定」內點擊「專注」，專注模式預設會有四種分別是「勿擾模式、工作、睡眠、個人」，點擊個人或工作開始啟用 iOS 15專注模式功能。

再來會出現個人專注模式基本功能說明，直接點擊「下一步」就會開始初始引導功能設定，後面將會有詳細功能說明：

設定聯絡人通知
設定允許App通知

設定聯絡人通知

首先要設定「允許的聯絡人通知」，這功能是指在開啟專注模式後，能夠接收哪些聯絡人通知？好處是可以避免廣告簡訊打擾或陌生來電打擾，可點擊「加入」勾選想要允許接收通知的聯絡人，確認後就點擊「允許」繼續。

設定允許App通知

通常你想要專注工作或學習時，肯定不想被不重要的 App 通知或訊息打擾，就可以自訂設定允許哪些 App 能夠在專注模式期間能發出通知提示，都確定後就可點擊「允許」繼續。

完成以上初始「專注模式」設定後，就可以看見個人或工作情境模式內的各種細節設定，至於裡面功能有什麼作用？後面會繼續告訴大家。

自訂新增更多不同類型專注模式

在 iOS 15專注模式中，除了預設的四種專注模式外，另外還可以點擊右上角「+」新增「健身、遊戲、開車、閱讀」情境模式。

能夠切換到合適的情境模式，像是健身、閱讀、開車和遊戲等，可以根據各類模式獨自設定通知靜音、重要通知、分享狀態或自動開啟，就不會運動、閱讀到一半，還要反覆喚醒手機看有沒有什麼重要通知訊息，造成分心，甚至也可以建立「遊戲勿擾模式」，就不會遊戲緊要關頭被通知打擾。

延伸技巧：iPhone遊戲勿擾模式如何設定？兩招打造自動化iOS勿擾遊戲模式

如果預設沒有想要的模式，也可以點「自訂」額外新增專注模式，能夠自訂圖示、名稱、圖示顏色，其餘初始和細節設定都會相同。

當然透過這方法也可以建立「iOS15戀愛模式」，非常適合夫妻和情侶在獨處時候使用，不怕會被打擾，操作技巧透過「全面了解iPhone愛心模式設定攻略」。

專注模式設定技巧

不管是預設或自訂的情境，每個專注模式設定幾乎都會有底下這幾個功能選項可以自行設定，同等是你可以針對不同情境去設定：

允許聯絡人、App通知
專注模式狀態
自訂主畫面、鎖定畫面
自訂開啟「智慧型啟用」
排程與自動化操作
刪除專注模式

最初啟用專注模式功能，就會先設定好「允許聯絡人、App通知、具時效性的通知和分享專注狀態」，也是可以額外再次手動調整，其餘功能後續會逐一講解說明。

分享專注模式狀態

當開啟專注模式後，當其他人想要透過 iMessage App 傳送訊息時，會在 iMessage 訊息聊天視窗看見當前正處於專注模式狀態，如果需要就可以將「分享專注模式狀態」開啟。

自訂主畫面、鎖定畫面選項

當開啟專注模式後，只要顯示工作相關 App 頁面就好，可以透過專注模式內的「主畫面」設定自訂頁面，要是想隱藏主畫面App通知標記，能夠避免看見紅色通知標記就會想要點開消除，可以將「隱藏通知標記」開啟，就能降低干擾。

就可以選擇要顯示哪個iOS分頁，設定完成後，嘗試開啟專注模式後，就只會顯示剛選擇的頁面呈現，其餘頁面就會自動隱藏。

隱藏頁面部分，可以搭配《瘋先生》之前所寫的「iOS極簡風格排列構思」，以頁面作為分類規劃，就可以結合專注模式主畫面功能。

自訂主畫面、鎖定畫面選項

另外專注模式還有「鎖定畫面」設定功能，可以自訂「調暗鎖定畫面」和「顯示於鎖定畫面」功能，詳細說明如下：

調暗鎖定畫面：同等睡眠模式黑背景，會讓解鎖畫面背景變暗。
顯示於鎖定畫面：能夠將靜音通知的訊息，顯示在鎖定頁面上。

設定智慧型功能：隨時間、位置或App自動化開關

在專注模式設定中，還有自動開啟功能，可以打開「智慧型啟動」功能，這功能有點像是「捷徑自動化操作」，可以依照時間、位置、App自動觸發指定的專注模式，通常建議保持開啟狀態。

舉例來說我每天上班工作時，可以點選「加入排成或自動化操作」，選擇自動觸發方式，如果是固定時間，可以點擊「時間」設定排程，每週星期幾、開始和結束時間，當設定完成後就不需每天手動還要打開或關閉，時間一到自動會開啟或關閉「專注模式」狀態，一切都會是自動化開關。

當然也是可以利用「位置」設定抵達公司後，就能進入工作專注模式，又或者可以設定打開遊戲或特定App 就自動進入遊戲專注模式，或是抵達軍營門口就啟動國軍模式，提醒這項功能需要替「智慧型啟用」功能才能使用。

iOS 15專注模式設備會怎麼顯示？

在啟動「iOS 15專注模式」後，會在 iPhone 左上角狀態列（時間右側）立即顯示當前專注模式的圖示，另外在 Apple Watch 頂部也會顯示當前專注模式狀態。

iOS15專注模式會依照不同情境顯示「人像、證件、床、火箭、人型跑步、車輛、書本」圖像，要是自訂的話就會依照自訂的圖像顯示。

另外 iPhone 解鎖畫面上也同樣會顯示「專注模式」狀態，透過控制中心同樣也會顯示當前專注模式狀態。

如何手動打開和切換專注模式？

要手動啟動「專注模式」可以直接拉下控制中心，壓住專注模式安鈕不放，選擇要開啟的專注模式情境後，點擊一下就可以打開；至於手動關閉就只要點擊一下就可以。

如果突然想要改變其他情境，也可以在鎖定畫面或控制中心，直接壓著專注模式圖示不放，就可以顯示所有專注模式選項，立即點擊切換更改。

專注模式共享、自動回覆、通話設定

另外在專注模式選單頁面下方，還可以設定只要在其中一台裝置開啟後，其他相同 Apple ID 裝置就會立即打開，同等於是功能同步，不過當前初期 iOS 15 還無法開啟自動回覆功能，需等待後續開放。

另外在專注模式狀態下，如果發現允許的聯絡人很吵，或不想被打擾，就可以在通知中心畫面中往左滑通知訊息，點擊「不再通知」或「工作期間關閉某人」通知。

騎車或開車時自動跳出專注模式提醒

另外瘋先生還發現到，如果在騎機車或開車時，專注模式也會自動跳出是否要試用開車專注模式提醒，能夠點擊開始啟用，在開車過程時，避免不相干的 App 或聯絡人在開車時會傳送訊息造成行車安全。

比較建議開車模式提早設定，就能夠實現自動進入「開車專注模式」，同樣是點擊新增「開車」模式，並且點擊「自動開啟開車」按鈕。

在開車模式中，選擇要允許聯絡人、App、具時效性的通知、分享專注模式，比較特殊功能在於是多出開車「自動化」功能，能夠讓系統自動偵測是否在開車階段，或是連結汽車藍牙時、CarPlay狀態下，就會立即啟用開車專注模式。

功能總結

專注模式嚴格來說算是勿擾模式的更進階加強功能，過去就曾經寫過「遊戲勿擾模式」，能夠在遊戲期間不會一直受到簡訊通知干擾，不過在 iOS 15專注模式正式啟用後，就可以讓你更專注遊戲、工作、運動和閱讀了！

透過iPhone專注模式主要是用來改善日常被App通知和訊息干擾，透過過濾通知和App，能夠讓我們可以更專心想要專注的事情，如果你發現每次工作、唸書到一半，就會被通知的訊息給吸引造成分心，非常建議你學會專注模式設定，就能夠養成更專注、減少分心。

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