手機發燙是當前不少用戶最容易面臨的一項問題，是否也發現為什麼手機滑久了就容易會發熱，這到底是什麼原因導致的呢？有哪些可以防止手機溫度升高甚至發燙技巧，在這篇就要來教大家如何防止 iPhone 、Android 手機發燙，當手機溫度升高後可透過哪些方法降溫。

手機發燙、發熱主要原因分析

不管是 iPhone 、三星、Sony、oppo、華碩、hTC、華為、小米等 Android 手機都會造成發熱或發燙現象，並不是發燙只會限制在某幾款手機上，更不要認為發燙就是因為手機出問題才會導致這情況發生，開始擔心會不會突然爆炸，其實每款手機，像是 iPhone 或 Android 手機過熱時就都會啟動安全機制，像是螢幕變暗、降低效能、停止充電等，防止設備出現安全問題。

那導致手機發燙發熱的原因是由哪些因素造成的呢？這篇除了適用Android手機外，就連同iPhone 13發燙、iPhone14發燙也都適用。

1. 季節與環境溫度造成

最主要是因為季節或環境影響，像是夏季或悶熱的環境下使用手機，都是會導致手機發燙的最主要原因。

比如來說炎熱的夏天，會因爲外在環境溫度不斷升高，如果又在室外炎熱的環境下繼續使用，像是拍照、錄影、導航、視訊通話或是遊戲等耗資源的工作，都會造成處理器需要大量處理，電量需要大量輸出，自然就會造成發熱、發燙現象。

夏天環境溫度高，如果手機內部釋放的硬體溫度熱量提高，更會造成硬體執行效率降低。如果是在外面使用手機，那高溫環境只要放在車內或口袋內，都會連帶影響到手機本身，建議發燙時就先找陰涼處、室內吹電風扇或有冷氣環境降溫。

iphone needs to cool down before you can use it

2. 執行高效能耗電的功能或 App

當前手機內的處理器為了要應付各種工作和執行高效能遊戲或 App，就會採用更好的高密度 SoC 晶片，目前手機處理器晶片也並非是大家單純的認為不就只有 CPU 處理晶片，其實這塊晶片內還加入了不少處理器，舉例 iPhone 上的 A14 或 Android 高通 Snapdragon 888、麒麟970（Kirin 970）處理器晶片來說，裡面都會加入了底下這幾項組件

GPU （圖形處理）：執行繪圖運算工作的微處理器，高效能整合式圖形處理核心；GPU在遊戲中負責3D渲染佔有大量工作，但它們對運行分析、深度學習和機器學習算法也非常有幫助。
NPU （神經網路引擎）：專門用來處理大量神經網路算法和機器學習資料的處理器，像是能夠自動分析用戶行為、手機拍攝後藉由AI提升照片品質和識別裡面人臉和景物，全都是靠NPU來負責處理。
IMC（記憶體控制器）：用來管理記憶體進出的數據。
ISP（影像訊號處理器）：用來處理圖像傳感器的輸出數據，提供類似DSLR等級的最佳攝影品質及優化。
SEP（安全區域處理器）：是一個安全集成電路系統，具備有完整功能的操作系統SEPOS，有自己內核、驅動、服務和應用程式。能夠隔離硬體設計防止駭客竊取敏感資料，從 iPhone 5s 系列開始加入的晶片，專門用來處理敏感數據，像是 Touch ID、Face ID（如生物識辨識）、Apple Pay 等，都全交由SEP處理。
其他組件：如顯示引擎、存儲控制器、HEVC 解碼和編碼器等。

所以你認為這麼多的晶片全塞在一顆 SoC 晶片內，不會產生熱嗎？

舉例想執行高效能 3D 手遊後，不少用戶為了要獲得最好的流暢度與視覺效果，都會將畫質直接調到最高，有些遊戲不用調高相對也很耗處理器，但這些調整就更會造成手機產生不少的負擔，溫度通常也會容易升高。

可以想看看電腦上的CPU和顯示卡為什麼都要裝風扇來幫助散熱，每當要玩遊戲時，風扇聲就像是噴射機要起飛聲音那樣大力運轉，這是因為要防止處理晶片在高速運算時會產生高溫，就必須要讓熱量排出，否則溫度過高會造成當機；但是手機內是沒有風扇，產生出來的熱就只能靠背部來散熱，如在長時間導航、錄影、視訊、講電話、拍照、看影片、充電時，就會發現手機背面明顯感覺升溫或發燙，這些都是正常現象。

由瘋先生透過熱成像攝像機測試，會發現iPhone主要熱源都是來自於處理器，也就是鏡頭右側的主機板位置，在幾小時跑遊戲下溫度高達 46 度。

當然有些人會說我都不會感覺熱，確定是不是手機殼太厚或散熱不好？導致產生出來的熱都被手機殼阻絕，這反而會造成手機更容易出問題，建議可以搭配冰能充手機散熱器，能夠達到快速降溫。

3. 充電時造成手機發燙

在手機充電過程中，當前也已經不少手機都各自推出快充技術，但是充電也是每天都會做的一件事情，甚至還會有人隨身攜帶行動電源，當手機沒電時就可隨時進行充電，不過充電時自然也會產生一定的熱量。

手機電池也算是一個最容易發熱的零件，每款手機電池都是採用可重複充放電「鋰離子電池」，也能稱「二次電池」，現在大多數都會直接稱呼為「鋰電池」。

電池在使用情況下消耗電力，通常都稱為「放電」，當放電到一定程度時，沒電時就需要靠替手機「充電」獲得足夠電力。

Iphone can not charge using nine strokes to solve

由於手機大量處理運算時，電池消耗速度也就會更快，鋰電池溫度電池升高10度，化學反應速度也會提高兩倍，造成電池耗電速度更快，才會導致用沒多久就需要進行充電；如電池充電時，繼續邊玩遊戲、講電話視訊、導航和看影片等高效能工作時，同時間讓電池充電和放電工作，電流活動量過大，如同人大量做運動時會發熱冒汗，那就會造成產生更多熱量出現電池發燙，當然電池高溫下，更會導致鋰電池壽命提早出現老化。

不過，不管是否有無使用快充，充電時都會產生微熱，只要不要太燙即可，建議充電時還是不要使用手機。

4. 手機保護套和包膜

現在不少人都會想保護手機，都會選擇去裝保護殼或包膜，但是包膜就像是你整天穿個塑膠包起來的緊身衣服，那在這種情況下，手機散熱也會受到不少影響，導致熱更難排出去。

另外還有用戶會買一些便宜的塑膠保護套，就會發現到手機隨時都會明顯感到溫熱感，就算沒有執行高效率的 App 也同樣會導致這現象，那就是你所購買的保護套/保護殼有問題，造成散熱不好，建議先將這些配件或膜拆除，或是選擇散熱手機殼就能讓設備更快降溫和散熱。

5.隨時開啟個人熱點

現在不少用戶都會習慣開熱點，讓家人或朋友可以連上網，不過當開啟熱點也會導致設備出現熱量，如果又繼續看影片、滑FB/IG和遊戲，那肯定會造成手機發熱。

6.長時間使用手機

相信不少用戶沒有買電腦，每天花費好幾個小時都在低頭滑手機、聽音樂、遊戲或視訊，可以問問自己，到底一天花了多久時間在用手機？為什麼每天要花費這麼多時間在滑手機上，有空放下手機出門走走吧！

iPhone 用戶可以透過「螢幕使用時間」來了解使用時間，至於 Android 用戶可使用 Google自家推出的「數位健康」或Qualitytime來記錄自己使用手機時間，這些方法都可以防止手機成癮症和管理自己使用手機時間。

如何替手機降溫技巧（iPhone、Android 都適用）

看完以上手機發熱原因後，接下來，就要來教大家手機發燙後，要如何替手機降溫或是防止手機發燙的技巧

1.充電時盡量不要用手機

替手機充電時，就放在通風陰涼處讓他充電，並停止繼續玩遊戲、看影片、視訊或是講電話，除非是逼不得已才要邊充電邊使用，否則這些行為都會造成發熱，更會對電池造成傷害和提早老化。

2.過熱時先閒置降溫

如果發現手機整個燙到不行，而且沒做什麼事情就經常持續發燙，這種情況就建議先停止使用手機，或是將手機暫時關機，並且讓溫度回溫後再開機使用。也可以拿到電風扇前降溫，或先放著不使用，也可以有效幫助手機散熱。

不過可千萬不要拿去冰箱裡面降溫「冰凍療法」，這種做法千萬不要做，會導致機體內部凝結成水氣變成水滴，反而會導致主機板和電子零件受潮，那時候就出現更多問題和花更多的錢維修。

另也不要丟到水中降溫，過去就有不少用戶發生水跑進機身和螢幕內，造成要支付昂貴的維修費。

3. 持續高溫過熱

假如手機持續出現發燙，就算關機先降溫後，開機使用時溫度就開始升高，燙到手都沒辦法去拿，先確認目前手機是否已經使用好幾年都沒換過電池？如果是那肯定就是電池已經老化惹的禍，建議趕緊回原廠或是外面評價不錯的維修店家更換新的電池，畢竟電池是消耗品，每隔2~3年就需要進行更換。

4.搭配手機散熱器

現在手遊畫面越來越精緻，相對手機效能或攻耗也會越吃重，要是室內溫度更高，也容易造成手機發燙，要是想長時間在 iPhone 上玩手機遊戲，建議購買手機散熱器，像是MOZTECH 《冰能充》就是一款不錯的配件，能夠讓你長時間原神全開遊戲也不會出現有卡頓情況。

開箱評測：冰能充MOZTECH開箱：MagSafe和半導體散熱噱頭真的有用？

5.通話時建議使用耳機

通話動不動就是幾個小時起跳，或是每天都要與另一半長時間通話，那就建議避免手機貼近臉頰來講電話，盡量改用耳機、藍牙耳機或是擴音聽筒來通話，推薦搭配使用 AirPods （Android也能支援）：AirPods 2 開箱上手評測

6.避免放在高溫環境下

如果都習慣將手機放在口袋內或車上，由於外在環境溫度影響和放在口袋內會導致傳熱，更要注意夏天時千萬不要將手機放在車內，高溫會導致手機電池直接燃燒爆炸，引起安全事故；盡量將手機放置於有空調或涼爽地方降溫，避免防止外出時，在炎熱的大太陽下長時間拍照或錄影。

7. 能用電腦時就少用手機

如果能夠使用電腦，就要養成放下手機，畢竟長時間看手機螢幕，眼睛相對也會比起看螢幕更吃力，因為螢幕字體更小，眼睛更需要出力才能閱讀，而且更容易導致近視加深。

8. 充電或發熱時改為低耗電模式

不管是在充電或是發熱時，如果發現到手機會燙，那就建議開啟低耗電模式，可以延長電池續航力，甚至可以在低效能狀態下運行，並且可以停止應用程式進行背景作業，就能夠有效防止電池升溫或發熱情況。

iPhone 用戶可以到「設定」>「電池」>開啟「低耗電模式」，或是滑出控制中心點擊「低耗電模式」圖示。
Android 用戶可以從裝置螢幕頂端向下滑動，點擊「節約耗電量」圖示。或是到「設定」>「電池」接下來選「節約耗電量」>「自動開啟」，就可以選擇何時要開啟節約耗電模式。

延伸技巧：iPhone遊戲發燙耗電怎麼解決？用遊戲專注模式與捷徑改善

9. 防止使用不知名保護套或包膜

散熱不好的保護套或是包膜，都會影響到手機散熱，在選購保護手機週邊防護套時，盡量挑選邊框或是專門設計保護殼的周邊廠商，由他們所設計的保護殼/套都會考量到散熱問題。

10. 個人熱點沒用時就隨手關閉

個人熱點功能能夠讓手機變成一台 WiFi 分享器，但這也會造成耗電和發熱問題，如果平常沒有在使用時，就建議隨手關閉，防止熱點功能會一直在後台不段運作，導致電池發熱。

11. 關閉手機後台應用程式

在 Android 手機上有些 App 都會常駐在後台導致耗費很多記憶體，建議可以到應用程式內檢查，如果發現App耗費大量記憶體，可以考慮直接解除安裝。

甚至是 iOS 和 Android 在執行耗電遊戲前，建議先都將後台應用程式全部關閉，如此一來就能防止記憶體不足或被佔用問題，更能夠防止手機導致消耗太快出現發燙問題。

iPhone經常關閉背景程式更容易導致耗電？教你正確操作方法

看完以上手機發熱和解決發燙技巧後，是否感覺又學到一招？可請將此篇文章教學分享給更多人知道。

底下還有不錯的教學，也建議大家一定要順便學起來

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