「快樂缺氧」是什麼？教你用Apple Watch血氧隨時監測防範

台灣本土 COVID19 新冠疫情持續延燒，近期也出現多名年長患者會出現「快樂缺氧」症狀（也稱隱形缺氧、快樂低血氧），導致患者在居家隔離期間，無意識就醫在家突然猝死，引起不少民眾恐慌，那要如何預防這情況發生呢？

其實 Apple Watch S6 「血氧濃度檢測」功能就能檢測「快樂缺氧」狀況，能幫助普通用戶和感染新冠肺炎疫情患者隨時檢測血氧含量，至於要如何操作Apple Watch血氧偵測？以及快樂缺氧是什麼、症狀有哪些、血氧低於多少有危險？這篇會整理告訴大家。

 

什麼是快樂缺氧 / 隱形缺氧？

所謂「快樂缺氧」（Happy Hypoxia）是指確診者血氧濃度下降，自身會沒有特別感覺，也不會出現喘情況，若是進入快樂缺氧狀態下，患者的血氧濃度會剩下70％～80％的重度缺氧狀態（一般人血氧95%以上），如果不足95%又低於90%，就會出現一種強烈幸福感和亢奮，導致不覺得呼吸困難狀態下進入缺氧狀態，最後造成突然致死。

通常快樂缺氧症，多數會出現在無症狀或輕症用戶身上，也許早上看起來似乎很正常，也不會感覺呼吸困難，下午可能會突然從輕症轉變重症，主要是血流異常及病毒侵犯頸動脈體造成，如出現血氧低於90%以下，應該立即叫救護車送急診。

快樂缺氧症狀和偵測方法

要如何確認 COVID-19 患者患有快樂缺氧症狀，可以先從人的外表觀察，會出現底下幾種症狀：

• 嘴唇或手指甲顏色會轉為青紫色
• 皮膚會出現紅色和紫色調
• 沒有做勞動工作狀態出現大量冒汗情況

目前常見的血氧偵測有三種方式，採用「驗血」、「指壓式光電感測器」和部分「智慧型穿戴裝置」都可以檢測血氧濃度，另外 Apple Watch S6 手錶也具備血氧濃度檢測功能，底下就來教大家如何操作：

 

如何使用 Apple Watch 血氧濃度檢測功能

目前僅只有 Apple Watch Series 6 或後續新款機型才具備「血氧檢測」功能，這功能也在台灣開賣後，第一天就立即啟用，如果已經購買 Apple Watch S6 用戶，也可以隨時利用「血氧檢測」來檢查自己血液中的血氧濃度。

 

血氧是什麼

「血氧濃度」代表紅血球將氧氣從肺部攜帶到身體其他部位時的氧氣含量百分比。

 

支援血氧設備與版本

• 僅 Apple Watch Series 6 更新至最新版 watchOS
• 手機僅支援 iPhone 6s 或後續機型更新至最新版 iOS
• 血氧濃度功能不適合未滿18歲使用者（可透過「健康APP」內設定出生日期）
• 使用家人共享設定 Apple Watch無法使用血氧濃度

 

Apple Watch血氧濃度使用步驟

1. Apple Watch貼平手腕表面。
2. 開啟 Apple Watch 的「血氧濃度」App。
3. 靜止不動，手可以靠在桌上或大腿上。
4. 點一下「開始」並保持手部穩定 15 秒鐘不動。
5. 測量結束後會收到測量結果。
6. 點一下「完成」。

在檢測完畢後，就能透過 iPhone 「健康」 App 內，點擊「瀏覽」標籤頁，然後再點選「呼吸」>「血氧濃度」就可查看統計數據。

另外也可以自行額外到 Watch App 內設定血氧濃度在「睡眠模式期間」也會在背景偵測，這樣功能就能避免有睡眠呼吸中止症（OSA）患者，像是體重過重、頸圍粗、呼吸道較狹窄、顎部結構異常、鼻阻塞、高血壓、睡眠呼吸家族史、抽菸、喝酒和服用安眠藥或鎮靜劑者，睡眠呼吸容易會發生中止情況，血氧濃度就會低於 60% 以下，Apple Watch 就會立即跳出警告提醒用戶。（僅睡眠模式中非日常生活）

 

血氧低於多少有危險？

Apple Watch Series 6 官方技術文件中說明，大多數正常人血氧濃度為 95-100%，有些人的血氧濃度低於 95%，仍能過著正常的生活，睡眠時數值也可能會稍微比較低屬於正常現象；但是胸腔暨重症加護醫學會訂出指引，要是長期血氧濃度值低於94%就應該儘速就醫檢查，到底血氧低於多才算危險？實際正確數據可根據紐約市政府網站公布血氧濃度檢測表來判斷：

血氧濃度檢測表

血氧濃度	狀態	建議
95%~100%	血氧含量屬於正常	如低於95%，可先走動兩分鐘後，再次檢測血氧含量。
91%~94%	血氧含量令人擔憂，預示患有疾病	如長期作息不正常、身體疲倦，建議到醫院檢查。
90%或更低	患有嚴重疾病	請立即撥打119叫救護車或馬上到急診室，需要緊急X光掃描或心臟檢測。

如果確發現血氧濃度過低，這裡也教大家一招，立即放下手邊事物，不用慌張開始進行「深呼吸」能延緩病情惡化，以及等待救護車到來。

 

Apple Watch血氧濃度準確嗎？

許多人也對於 Apple Watch 測量出來的血氧濃度會抱持懷疑態度，蘋果在官方技術說明文件宣稱：

Apple Watch Series 6「血氧濃度」app 測量並非提供醫療之用途，包括自我診斷或諮詢醫生，僅為一般健身和保健目的而設計。

會有這段提示提示說明，主要是在於台灣衛生福利部食品藥物管理署公告修訂「醫用軟體分類分級參考指引」，用於一般民眾日常生活健康管理的量測心率、血氧產品等醫用軟體，排除在醫療器材管理範疇，簡單來說就是不會將這類穿戴裝置使用的軟體視為醫療器材管理，也不必向食藥署申請，就能夠將視為促進健康產品。

至於 Apple Watch血氧濃度數據，有些用戶跟專門測量血氧設備比較顯示，Apple Watch血氧濃度差距並不會太多，所以具備有一定的參考價值，甚至也可以提供給醫生當成醫療參考依據。

如果是 iPhone 用戶想測量血氧濃度，比較建議購買 Apple Watch S6，畢竟蘋果產品一向都會追求做到最好，甚至也會通過各國醫療認證，在品質穩定度、準確度上也都令人放心，瘋先生在過去也有替 Apple Watch S6詳細的開箱，若是擔心家人身體或擔心血氧過低，也建議買一款帶來，畢竟健康比起金錢來得更重要，另也可參考底下開箱：

• Apple Watch S6開箱評測：值不值得買？血氧濃度用處？
• Apple Ｗatch 錶帶 X HARMONY 豪華高質感首選（不鏽鋼、純鈦）