最近一款名為《焦慮戳戳樂》APP在社交平台Threads上迅速爆紅，同時也引起大量用戶下載體驗，但這款看似簡單號稱能紓解壓力的應用程式究竟有何魔力，能在短時間內獲得大家注意，甚至還霸佔 App Store 排行第一名，深入探討到底是什麼原因會讓這麼多人喜歡用，以及能看出現代人是否都患有壓力過大和焦慮感問題。
焦慮戳戳樂核心功能就是舒壓
《焦慮戳戳樂》APP 設計極為簡潔，只有一個超大紅色按鈕，能夠讓 iPhone 用戶盡情點擊，每次點擊都會伴隨震動反饋，同時還會在iPhone手機畫面上顯示帶有懇求眼神的表情符號，
比較特別在於《焦慮戳戳樂》也會自動記錄用戶的點擊次數，並提供今日、最近7天、本月和全年的統計數據，甚至在統計內還會顯示每個時間點平均點擊次數，以及單一時間最低和最高發生焦慮次數。
要是想透過 Apple Silicon 晶片版本 Mac 下載《焦慮戳戳樂》App 同樣也是可以，但需要先自行修改 macOS 安全性規則，才有辦法讓焦慮戳戳樂順利在 Mac 系統上執行。
同時《焦慮戳戳樂》開發者oxtofus也在Threads上分享開發過程，宣稱僅用了短短2天時間，借助AI工具快速完成應用程式開發並成功上架App Store。
焦慮戳戳樂為何如此受歡迎？
應該很多人不解《焦慮戳戳樂》APP 到底是在爆紅什麼？其實這很像是之前敲木魚做功德遊戲，能夠平穩自己煩躁的情緒，主要原因都是現代人生活壓力太大，作業寫不完、工作壓力、有加不完的班和做不完的事情，都讓人容易感到焦慮和煩躁。
但從《焦慮戳戳樂》的爆紅也可能間接反映出現代台灣人普遍存在極大壓力，同時還延伸出焦慮問題，有些人認為簡單的點擊確實能夠幫助緩解焦慮情緒，但有些網友則是發現按老半天好像沒什麼用，實際這種差異也與個人的焦慮程度和減壓方式偏好有關。
從現有研究及統計資料來看，台灣民眾確實也普遍面臨較高的壓力與焦慮情況，《Taipei Times》報導指出，近年來台灣15至30歲族群造訪精神科診所的人數明顯增加，顯示現在人焦慮、憂鬱情況日益嚴重。
兒福聯盟2025年初調查也發現，超過半數國中生因學業和未來前途感到壓力，其中伴隨焦慮、失眠等身心症狀者比例高達一般學生的3.5倍。
從統計資料也顯示台灣社會在不同年齡層、不同族群中，都存在著一定程度的心理健康問題。焦慮戳戳樂APP之所以迅速走紅，很可能正是因為它簡單且即時滿足了許多人紓解焦慮情緒的需求，特別是在突然感到壓力時。
回歸正面看待，儘管《焦慮戳戳樂》APP只能夠短暫解決焦慮感，實際真的要記錄自己情緒和壓力問題，還是要用 iPhone 內建「心理健康」工具相對較完善，搭配健康 APP 才能深入觀察過去情緒狀態，也能評估自己是否真的患有焦慮症或憂鬱症的風險，還能掌握自己身心健康狀態。
👉 追蹤焦慮和情緒功能：iPhone心理健康怎麼用？全面搞懂iOS追蹤紀錄情緒與心情方法
同時在 iPhone 或 iPad 上也有自行評估抑鬱症和焦慮症測量功能，詳細可參考「【iPhone心理健康問卷】如何知道自己有憂鬱症/焦慮症檢測和6招自救方法」。
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