現代人不管是日常生活和工作幾乎手機不離身，回到家或坐下來會盡可能保持 iPhone 電力充滿狀態，但是在替手機充電時，你是否有想過替 iPhone 充電要充到 100% 嗎？ 又或者 iPhone 電池長時間保持在 100% 滿電下對電池健康度比較好？如果你想了解 iPhone 正確充電的常識，以及甚麼方式才不會影響電池健康度，可以利用這篇全面深入了解。
iPhone充電到底要不要充滿維持 100% 電力？
不管是 iPhone 或 Android 手機都是採用鋰電池供電，兩款手機所用的電池都會隨時間和充電方式不同，會造成電池壽命越來越短，但要經常將 iPhone 電池充電到 100% 滿電，同時讓電池長時間停留在 100% 持續充電，反而對電池壽命會有一些影響。
在 2022 年國外就有一項研究報告證實，不建議將 iPhone 手機電池長時間維持 100% 電力，反而會對電池造成傷害，也會造成電池壽命更短，同時長時間邊用手機充電造成電池發燙過熱，也會影響電池健康度與壽命。
蘋果不建議 iPhone 充電維持 100% 狀態
Apple 就在官網上解釋為何 iPhone 會使用鋰離子電池，主要是因為「鋰離子電池充電速度更快、使用更持久，並且具有更高的功率密度，以輕巧體積提供更長效的電池續航力。」
同時 Apple 也建議用戶在替 iPhone 充電時不需要刻意充滿到 100% 電力才放電，隨時都能夠自由充電和放電。雖然是隨時都能充電，但還是要額外提到一點，要是手機電池一直重複充電無法避免電池化學老化，甚至也會因其他條件導致電池提早衰退。
Apple 也在電池技術文件中提到，iPhone電池設計主要是能提供500次電池循環，還能確保維持達原有 80% 電池健康度壽命，但每個人在使用手機習慣和充電方式也不同，相對有些人會出現電池健康度下滑速度較快情況。
所以 iPhone 充電時，建議不要經常性充滿 100% 滿電狀態，以及不讓電池長時間停留在 100% 電力，才能夠避免電池壽命和電池健康度會受到一定影響。
如何防止 iPhone 電力充滿到 100% 狀態？
很多人也許會認為每次都要刻意避免讓 iPhone 電池充到 100% 電力，這樣做感覺很麻煩，要是習慣每天工作、讀書、回到家或晚上睡覺都會替 iPhone 手機充電，那建議可以透過「最佳化電池充電」方式來減少 iPhone 經常會將電池充滿 100% 困擾。
方法一、開啟 iPhone 最佳化電池充電延長電池壽命
Apple 為了避免和減少經常性替 iPhone 充飽電力，就在 iOS 13 版本開始，替 iPhone 加入一項「最佳化電池充電」保護電池壽命功能，用意是減緩 iPhone 電池老化。
iPhone 最佳化電池充電功能主要設計原理是利用機器學習來分析用戶充電習慣，設備會評估經常在某個時段長時間替手機充電同時閒置，系統就會自動觸發 iPhone 最高只能充到 80% 電力，直到快要接近正常使用期間，才會開始將手機充滿到 100% 。
要是想知道更多 iPhone 電池健康度的最佳化電池細節，可參考另一篇深入解析《iPhone最佳化電池充電是什麼？防止電池老化和電池健康度》。
方法二、替 iPhone 15 啟用充電80%上限設定
Apple 也發現 iPhone 14 用戶大量出現電池健康度下滑情況，這原因也可能與用戶經常性將電池充滿到 100% 有關聯，要是 iPhone 15 系列所有機型，也可以考慮開啟「最高充電80%上限」設定，也能夠有效減緩電池健康度掉太快，或是電池壽命會提早老化問題。
詳細瞭解 iPhone 15 加入充電最佳化 80%上限方法與用意 👉 iPhone 15充電80%上限需要開嗎？提升鋰電池壽命最佳設定
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