就在蘋果釋出 iOS 26正式版更新後，也同步開放全球 iPhone 用戶下載升級安裝，有部分用戶好奇為何更新後iPhone發燙？Apple官方也首度發佈全新支援文件，解釋 iOS 26 軟體更新造成 iPhone 機身發熱，以及裝置效能與電池續航可能會帶來的影響原因。

更新iOS 26導致iPhone發燙耗電原因

最新蘋果技術文件解釋，只要在 iOS 26 重大版本更新後，iPhone用戶可能會注意到電池耗電變快、機身發燙導致溫度上升等情況，蘋果表示這屬正常現象，原因在於 iOS 26 更新完成後，系統仍需在背景進行一系列初始作業，包括搜尋索引重建、資源下載與 App 更新等，這些都會造成 iPhone 持續在背景運作，短暫會拉高系統處理負載。

蘋果也指出，某些 iOS 26 新功能可能會消耗更多系統資源，也會依照每位使用者的 iPhone 設備使用情境不同，可能會出現輕微的效能下降或電池續航略受影響。

不過蘋果也強調，開發團隊也會在持續透過後續的 iOS 26 軟體更新進行優化，能夠確保維持不同機型的 iPhone 使用體驗與電池效能。

蘋果將iOS 26系統區分成兩類：主要與次要版本差異

蘋果同時也表示，iOS 軟體更新分為「主要版本」（例如 iOS 26.0）與「次要版本」（例如 iOS 26.1、26.1.1）兩種，簡單來說就是主要重大版本更新，以及後續次要更新。

通常 iPhone 的 iOS 主要版本通常一年一次，通常都在每年9月正式推出，會帶來大量全新功能、系統強化、安全修補與錯誤修正，而次要 iOS 版本則在一年當中陸續推出，除了持續維護系統穩定性，也可能加入部分新功能與資安更新。

在更新方式也分成手動或自動安裝更新，通常 iOS 新版本通常採分階段推出，初期僅對手動更新用戶開放，初期僅對手動更新用戶開放，之後再陸續推送通知並自動安裝給開啟自動更新的用戶。

蘋果也針對不急於升級最新 iOS 版本的 iPhone 用戶，舊版系統仍會在一定時間內持續收到資安更新，就像是 iOS 26 正式版推出後，同步還會看見 iOS 18.7 舊版系統更新，主要是能夠確保 iPhone 設備基本防護不中斷。

升級iOS 26造成iPhone發燙要如何降溫？

通常只要是剛升級 iOS 26 造成 iPhone 發燙過熱或耗電情況，可以建議透過底下 11 招方法來快速解決：

1. 暫時閒置不用手機降溫

如果發現在升級 iOS 26 後，出現iPhone發燙到不行，這種情況就建議先暫時停用手機，或是將手機暫時關機，讓溫度回溫後再開機使用，也可以拿到電風扇前降溫，或先放著不使用，機身背面朝上也可以有效幫助 iPhone 加速散熱。

警告：千萬不要將iPhone拿去冰箱裡面降溫，這種「冰凍療法」做法千萬不要做，會導致機體內部凝結成水氣變成水滴，反而會導致主機板和電子零件受潮，那時候就出現更多問題和花更多的錢維修。

另也不要丟到水中降溫，過去就有不少用戶發生水跑進機身和螢幕內，造成要支付昂貴的維修費。

2. 避免放在高溫環境下

如果都習慣將手機放在口袋內或車上，由於外在環境溫度影響和放在口袋內會導致傳熱，更要注意夏天時千萬不要將手機放在車內，高溫會導致iPhone電池直接燃燒爆炸，引起安全事故。

盡量將iPhone手機放置於有空調或涼爽地方降溫，避免防止外出時，在炎熱的大太陽下長時間拍照或錄影。

升級iOS 26造成iPhone發燙要如何降溫 1 — 圖片為alto iPhone 17皮革保護殼

3. 暫時不要充電

要是 iPhone 更新完後，電量還是很足夠情況下，就暫時先不要繼續充電，避免機身溫度會持續不斷提升，建議等待一段時間後，iPhone機身溫度冷卻再充電和使用也不遲。

4. 暫停使用消耗高資源的App

像是影片剪輯、AR 應用、大型遊戲、導航、LINE視訊通話等都會大量佔用 CPU 與 GPU，要是在iPhone 更新後，初期建議避免長時間使用這類App。

5. 避免使用低廉保護套或包膜

散熱不好的保護套或是包膜，都會影響到iPhone手機散熱，在選購保護手機週邊防護套時，盡量挑選邊框或是專門設計保護殼的周邊廠商，由他們所設計的保護殼/套都會考量到散熱問題。

在iPhone保護殼挑選上，想強化散熱效果建議選JTLEGEND散熱殼，以及CASETiFY、alto皮革手機殼、NavJack、Spigen、普格爾、MAGEASY、ZAGG 這幾款保護殼在散熱與防摔效果也都相當不錯。

6. 重新開機釋放系統負擔

完成更新後若明顯感覺發燙，建議重啟 iPhone，一方面讓系統重新整理記憶體，也能中斷可能持續執行的背景程序，不過這方法也確實能有效加速避免手機過熱和卡頓。

7. 暫時改為低耗電模式

不管是在 iPhoone 充電或是發熱時，如果發現到手機很燙，那就建議開啟低耗電模式，可以延長電池續航力，甚至可以在低效能狀態下運行，並且可以停止應用程式進行背景作業，就能夠有效防止電池升溫或發熱情況。

iPhone 用戶可以到「設定」>「電池」>開啟「低耗電模式」，或是滑出控制中心點擊「低耗電模式」圖示。

8. 更新或移除重新安裝異常耗電App

要是發現升級 iOS 26 後，可以從系統設定內的電池查看，哪些 App 在電池消耗異常的高，建議先打開 App Store 更新所有應用程式，才能確保新版本才有針對 iOS 26 優化，或是建議移除後再重新安裝，或等待開發者更新相容版本。

App Store 要怎麼更新App？教你3招快速替iPhone 更新App

9. 等候 24到48 小時讓系統完成背景作業

Apple 表示通常 iOS 26 系統更新後，也會持續在背景更新後進行資料索引、資源整理等作業，這些作業大約 1～2 天後系統會逐漸穩定。

10. 關閉不必要的背景App重新整理

直接進入 iOS 26「設定 > 一般 > 背景 App 重新整理」，關閉不常用 App 的背景更新功能，也能減少系統資源耗用。

iPhone清除背景程式App怎麼操作？4招關閉多個App和省電技巧

11. 持續過熱考慮回報或等待後續更新

要是更新完經過兩天後，iOS 26 依舊會長時間導致 iPhone 發熱無法改善，可考慮透過 Apple 支援系統反映問題，或留意是否有後續 iOS 26 更新釋出，通常第一個正式版本都並非是最穩定，能夠呈現比較平穩版本，至少要等到 iOS 26.1 或 iOS 26.2。

iOS 26功能與操作技巧教學（持續更新）

iOS 26更新技巧與資訊：

iOS 26新功能相關資訊：

想了解更多Apple資訊、iPhone教學和3C資訊技巧，歡迎追蹤瘋先生FB粉絲團、訂閱瘋先生Google新聞、 Telegram、 Instagram以及訂閱瘋先生YouTube。