蘋果也針對 Apple Watch 釋出 watchOS 26 系統更新，同時還替 Apple Watch Series 9 與 Ultra 2 以上機型帶來一系列實用新功能，就算是舊款 Apple Watch 機型同樣也能感覺到部分功能變化。最新 watchOS 26 最大亮點在於 Liquid Glass 設計風格，以及睡眠評分、高血壓通知等健康監測改進，本文就來整理15項值得一看的 watchOS 26 新功能。

watchOS 26新功能重點整理

1. Liquid Glass 全新視覺語言

與 iOS 26 相同 watchOS 26 也引入「Liquid Glass 」液態玻璃全新風格設計，能夠讓系統介面出現玻璃質感與半透明視覺效果，不管是系統元素像是選擇錶盤、控制中心、Smart Stack 智慧型堆疊與應用程式介面，幾乎都能看到如同玻璃折射反射的質感效果。

2. 自訂控制中心

現在 Apple Watch 用戶可以透過 watchOS 26 控制中心來自訂排列項目，或是新增第三方 App 的控制項，要是不滿意，也可以回復到預設版面。

3. 智能堆疊 Smart Stack

watchOS 26 智能堆疊 (Smart Stack) 也強化預測與提示，主要是透過新的預測演算法，並且基於使用情境主動提供建議，例如當某些功能在當下特別有用時會自動出現提示。

4. 堆疊小工具 Widgets

另外智能堆疊裡的小工具可以自由排版，可以自行決定排序，甚至還能支援第三方 App 的小工具。

5. 手腕翻轉手勢

watchOS 26 也新增手腕翻轉手勢（Wrist Flick）功能，可以透過 Apple Watch 手勢單手操作，實現來電靜音、取消通知、關閉計時器或鬧鐘等，超級適合手忙時使用。

6. 高血壓通知

watchOS 26 高血壓通知功能也能夠在Apple Watch Series 9、Apple Watch Ultra 2 或更新機型上使用，能夠長期監測用戶心率，系統會在30天自動分析評估是否患有高血壓風險，如偵測到異常就會通知用戶盡快就醫檢查。

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7. 睡眠評分

最新 watchOS 26 也加入「睡眠評分」新功能，主要能夠提供數值化的睡眠品質評估，考慮睡眠時間、夜間醒來次數與就寢時間，能幫助 Apple Watch 用戶能了解自己睡眠狀態，以及要如何改善睡眠質量。

8. Workout Buddy

對於 watchOS 26 新增的 Workout Buddy 功能，主要是由 Apple Intelligence 驅動，能夠讓用戶在穿戴 Apple Watch 運動過程中，也能提供動態激勵、語音提示與個人成就回饋。

9. 運動App介面優化

在 wathcOS 26 也針對運動APP介面風格進行調整，新增更多常用運動類型、設定自訂運動、Pacer（配速指引）等選項的入口，整體選單結構與導航也更直覺。

10. 媒體播放自動化

當開始運動時，Apple Watch 也會自動播放與活動類型相符的音樂，該功能需要先自己先設定好才有辦法啟用。

11. 通訊與文字訊息改進

智能動作（Smart Actions）：根據對話內容建議類似定位分享、地址提供等操作。
智能回覆（Smart Replies）：在訊息應答時，一鍵回覆選項更貼近對話，且回應更精準。
即時翻譯（Live Translation）：支援在訊息 App 中自動翻譯來自其他語言的訊息，提升跨語言溝通的便利性。
對話背景同步：你在 iPhone 上為對話設定的個人化背景也能同步到 Apple Watch。

12. 來電與通話處理

電話篩選（Call Screening）：對來電者提出更多資訊要求，在電話或手錶響鈴前對號碼來源有進一步辨識。
通話保留（Hold Assist）：要是遇到需要長時間通話等待時，系統會協助監控何時有真人客服響應，同時讓你先處理其他事情。

13. 全新錶面設計

精確計時：現代化重塑傳統指針錶設計，提供分離顯示的時、分、秒刻度。
流動 Flow：利用 Liquid Glass 數字與彩色流體球體結合，呈現與手腕動作互動的視覺變化。
航點 Waypoint：為 Apple Watch Ultra 設計，能即時顯示使用者與儲存地點的相對方向。
照片錶面：結合 Liquid Glass 強化細節呈現，並自動輪播「精選照片」內容。
Hermès Faubourg Party：限 Apple Watch Hermès，根據時間或手勢展示動畫角色。

14. 錶面圖庫優化

除了帶來全新Apple Watch錶面外，就連錶面圖庫也重新設計，依系列分類更容易，另有 20 種以上錶面支援 Apple Watch Series 10 的 1Hz 全天候秒針顯示。

15. 實用功能增強

體能訓練 App：介面重設，四角快速取用「自訂訓練」、「配速員」與媒體建議，整合 Apple Music 自動選曲功能。
備忘錄 App：可在手錶上直接建立、瀏覽、釘選與解鎖備忘錄，支援語音輸入與鍵盤操作。
音量自動調節：根據環境噪音自動調整通知、Siri、鬧鐘等音效，避免突兀干擾。

watchOS 26 相容的裝置

watchOS 26 需搭配 iOS 26 系統的 iPhone 11 或更新機型，或 iPhone SE（第 2 代）以上機種，並支援以下 Apple Watch 機型才能使用：

Apple Watch SE 2
Apple Watch SE 3
Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 7
Apple Watch Series 8
Apple Watch Series 9
Apple Watch Series 10
Apple Watch Series 11
Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra 2
Apple Watch Ultra 3

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