蘋果也針對 Apple Watch 釋出 watchOS 26 系統更新，同時還替 Apple Watch Series 9 與 Ultra 2 以上機型帶來一系列實用新功能，就算是舊款 Apple Watch 機型同樣也能感覺到部分功能變化。最新 watchOS 26 最大亮點在於 Liquid Glass 設計風格，以及睡眠評分、高血壓通知等健康監測改進，本文就來整理15項值得一看的 watchOS 26 新功能。
watchOS 26新功能重點整理
1. Liquid Glass 全新視覺語言
與 iOS 26 相同 watchOS 26 也引入「Liquid Glass 」液態玻璃全新風格設計，能夠讓系統介面出現玻璃質感與半透明視覺效果，不管是系統元素像是選擇錶盤、控制中心、Smart Stack 智慧型堆疊與應用程式介面，幾乎都能看到如同玻璃折射反射的質感效果。
2. 自訂控制中心
現在 Apple Watch 用戶可以透過 watchOS 26 控制中心來自訂排列項目，或是新增第三方 App 的控制項，要是不滿意，也可以回復到預設版面。
3. 智能堆疊 Smart Stack
watchOS 26 智能堆疊 (Smart Stack) 也強化預測與提示，主要是透過新的預測演算法，並且基於使用情境主動提供建議，例如當某些功能在當下特別有用時會自動出現提示。
4. 堆疊小工具 Widgets
另外智能堆疊裡的小工具可以自由排版，可以自行決定排序，甚至還能支援第三方 App 的小工具。
5. 手腕翻轉手勢
watchOS 26 也新增手腕翻轉手勢（Wrist Flick）功能，可以透過 Apple Watch 手勢單手操作，實現來電靜音、取消通知、關閉計時器或鬧鐘等，超級適合手忙時使用。
6. 高血壓通知
watchOS 26 高血壓通知功能也能夠在Apple Watch Series 9、Apple Watch Ultra 2 或更新機型上使用，能夠長期監測用戶心率，系統會在30天自動分析評估是否患有高血壓風險，如偵測到異常就會通知用戶盡快就醫檢查。
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7. 睡眠評分
最新 watchOS 26 也加入「睡眠評分」新功能，主要能夠提供數值化的睡眠品質評估，考慮睡眠時間、夜間醒來次數與就寢時間，能幫助 Apple Watch 用戶能了解自己睡眠狀態，以及要如何改善睡眠質量。
8. Workout Buddy
對於 watchOS 26 新增的 Workout Buddy 功能，主要是由 Apple Intelligence 驅動，能夠讓用戶在穿戴 Apple Watch 運動過程中，也能提供動態激勵、語音提示與個人成就回饋。
9. 運動App介面優化
在 wathcOS 26 也針對運動APP介面風格進行調整，新增更多常用運動類型、設定自訂運動、Pacer（配速指引）等選項的入口，整體選單結構與導航也更直覺。
10. 媒體播放自動化
當開始運動時，Apple Watch 也會自動播放與活動類型相符的音樂，該功能需要先自己先設定好才有辦法啟用。
11. 通訊與文字訊息改進
- 智能動作（Smart Actions）：根據對話內容建議類似定位分享、地址提供等操作。
- 智能回覆（Smart Replies）：在訊息應答時，一鍵回覆選項更貼近對話，且回應更精準。
- 即時翻譯（Live Translation）：支援在訊息 App 中自動翻譯來自其他語言的訊息，提升跨語言溝通的便利性。
- 對話背景同步：你在 iPhone 上為對話設定的個人化背景也能同步到 Apple Watch。
12. 來電與通話處理
- 電話篩選（Call Screening）：對來電者提出更多資訊要求，在電話或手錶響鈴前對號碼來源有進一步辨識。
- 通話保留（Hold Assist）：要是遇到需要長時間通話等待時，系統會協助監控何時有真人客服響應，同時讓你先處理其他事情。
13. 全新錶面設計
- 精確計時：現代化重塑傳統指針錶設計，提供分離顯示的時、分、秒刻度。
- 流動 Flow：利用 Liquid Glass 數字與彩色流體球體結合，呈現與手腕動作互動的視覺變化。
- 航點 Waypoint：為 Apple Watch Ultra 設計，能即時顯示使用者與儲存地點的相對方向。
- 照片錶面：結合 Liquid Glass 強化細節呈現，並自動輪播「精選照片」內容。
- Hermès Faubourg Party：限 Apple Watch Hermès，根據時間或手勢展示動畫角色。
14. 錶面圖庫優化
除了帶來全新Apple Watch錶面外，就連錶面圖庫也重新設計，依系列分類更容易，另有 20 種以上錶面支援 Apple Watch Series 10 的 1Hz 全天候秒針顯示。
15. 實用功能增強
- 體能訓練 App：介面重設，四角快速取用「自訂訓練」、「配速員」與媒體建議，整合 Apple Music 自動選曲功能。
- 備忘錄 App：可在手錶上直接建立、瀏覽、釘選與解鎖備忘錄，支援語音輸入與鍵盤操作。
- 音量自動調節：根據環境噪音自動調整通知、Siri、鬧鐘等音效，避免突兀干擾。
watchOS 26 相容的裝置
watchOS 26 需搭配 iOS 26 系統的 iPhone 11 或更新機型，或 iPhone SE（第 2 代）以上機種，並支援以下 Apple Watch 機型才能使用：
- Apple Watch SE 2
- Apple Watch SE 3
- Apple Watch Series 6
- Apple Watch Series 7
- Apple Watch Series 8
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Series 11
- Apple Watch Ultra
- Apple Watch Ultra 2
- Apple Watch Ultra 3