不管是單身、情侶或夫妻都應該會想紀錄到底有多久沒有性愛、打砲了？要是經常都會發生甜蜜性行為，又想透過 iPhone 紀錄性行為時間，其實透過 iOS 內建健康功能就能辦到，還可以記錄性愛日期，以及有沒有戴保險套等安全措施，如果你也想追蹤自己的性生活，倒是可以利用這篇教學來紀錄性生活。
為何需要用 iPhone 紀錄做愛或性生活？
大部分人對於談論性愛可能會比較低調，實際上不管是男生或女生都會有生理需求，而透過 iPhone 來紀錄性行為是有不少好處，能夠確保是否在排卵期能不能提高受孕，或是不小心得到性病，都還能夠透過性行為日期追蹤是被誰感染。
如何用iPhone紀錄性愛日期時間？
步驟 1. 開啟健康App經期追蹤
直接透過 iPhone 或 iPad 開啟內建「健康App」，切換到「瀏覽」頁面後，點擊「經期追蹤」功能。
步驟 2. 選擇紀錄性行為日期
頂部可以透過左右滑動紀錄性愛日期，接下來在其他資料下方點選「性行為」紀錄。
步驟 3. 紀錄性行為保護措施
就能選擇發生性行為是否有使用保護措施，像是性愛過程有沒有戴套或吃避孕藥之類，最後按下「完成」就可以紀錄。
步驟 4. 追蹤性愛時間
當有性行為紀錄後，後續就可以自己透過 iPhone 了解自己有多頻繁在享受性愛或約砲 😆。
調整縮減iPhone健康性行為選單
如果是男生不太需要紀錄月經等症狀，想需要顯示性行為選單就好，可以點擊右上角「選香」，並且將週期紀錄選功能開啟「性行為」顯示就可以。
這樣後續用iPhone紀錄性行為時，就可以直接點選不怕會按到其他紀錄功能。
iPhone 紀錄性愛功能總結
iPhone 內建健康經期功能除了可以提供給女生紀錄追蹤月經外，就連男生也同樣可以用經期追蹤來紀錄性生活，要是你想多了解自己對於性愛是否非常渴望，現在可以利用iPhone健康功能就能輕鬆紀錄，還不需要另外安裝第三方APP。
也許有人也會好奇能不能用 iPhone 紀錄追蹤 DIY 手淫日期？這應該不太需要紀錄吧！畢竟自己來並不會造成懷孕或得性病。