iPhone環境音樂隱藏功能，播放四種情境音助你放鬆專注解壓

蘋果在最新的 iOS 18.4 更新中，額外替 iPhone 鎖定畫面和通知中心推出一項名為「環境音樂」（Ambient Music）的功能，主要利用背景音樂提升用戶生活品質、舒緩壓力和集中專注力，不管是工作或讀書感覺太疲勞，都能用這項功能來聆聽改善自己的身心靈。

iOS 環境音樂是什麼？

iPhone 內建「環境音樂」功能是一項嵌入在 iOS 控制中心中的音樂應用，只要升級到 iOS 18.4 或新版本，用戶就能夠快速播放符合特定情境的背景音樂。

通常「iPhone 環境音樂」類型分為四大主題：睡眠、放鬆、生產力和身心健康，每個主題都包含精選 Apple Music 播放清單，提供符合情境的音樂或聲音，甚至還能自訂喜愛的歌單來播放。

• 一夜好眠（Sleep）：提供助眠音樂，幫助使用者更快入睡並改善睡眠品質。
• 慵懶放鬆（Chill）：主要是輕鬆的鋼琴曲等樂器音樂，適合放鬆心情。
• 提升生產力（Productivity）：略帶輕快節奏的爵士樂風，幫助集中注意力，維持工作效率。
• 平衡身心（Wellbeing）：提供冥想和自我照顧的音樂，有助於提升心情。

iPhone控制中心如何加入環境音樂？

目前只能透過 iPhone 控制中心內加入環境音樂，只要按照以下步驟操作：

1. 進入控制中心編輯畫面

先確認 iPhone 系統已更新至iOS 18.4或更高版本，從右上角下拉叫出控制中心，並且點擊左上角「＋」按鈕，接著點選底部的「加入控制項目」。

2. 加入環境音樂選單

從控制項目頁面內找到「環境音樂」類別，可以選擇你想添加的環境音樂類型，能夠選擇「一夜好眠」、「慵懶放鬆」、「提升生產力」和「平衡身心」四種情境，自訂調整大小和位置。

後續只要從iPhone控制中心內點選環境音樂，就能夠快速播放各種純淨的背景或白噪音。

3. 自訂播放音樂類型

在完成設定後，要是想修改預設音樂播放器，只需在控制中心編輯狀態下，點擊相應的環境音樂圖示，即可從「播放列表」自訂修改預設音樂類型，或點擊最後一個選項從Apple Music中選擇自己的歌單。

像是「慵懶放鬆」類別下有放鬆氛圍音樂、愜意鋼琴、Lo-Fi爵士和純粹放鬆等選項，可以根據自己的喜好進行選擇。

iPhone鎖定畫面如何加入環境音樂？

除了控制中心外，也可以將iPhone環境音樂添加到控制中心內，同樣能夠快速啟用：

步驟 1. 在鎖定畫面上長按空白處，並且點選「自訂」桌布，選擇「鎖定畫面」編輯。

步驟 2. 接著在鎖定畫面底部，點選「-」移除按鈕，並按下「+」圖案。

步驟 3. 從控制項目中找到「環境音樂」，添加想要的音樂類別如一夜好眠、慵懶放鬆、提升生產力或平衡身心。

步驟 4. 要是想改變預設音樂播放列表，同樣可以長按環境音樂按鈕，自訂更改預設播放的Apple Music播放清單，設定完成後，只需在鎖定畫面按一下，即可開始播放所選類別的音樂。

功能總結

iPhone的環境音樂功能雖然簡單，但確實是一個非常實用的隱藏功能，可以讓用戶能夠輕鬆方式為日常生活中的不同場景配上合適的背景音樂，不管是需要專注工作、放鬆心情還是準備入睡，都能找到適合的音樂氛圍。

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