最近在 Threads 社群平台上掀起一波「手電筒桌布」熱潮，也讓不少人曬出用 AI 生成手電筒桌布可愛圖像，畫面中的主角手持手電筒，打光位置恰好對準手機主畫面的時間與日期欄位，形成獨特的互動視覺效果。其實這個有趣又實用的手電筒桌布玩法，不需專業設計技能，只要透過 ChatGPT 就能免費製作。
什麼是手電筒桌布？
這波「手電筒桌布」風潮起源於 ChatGPT 內建的圖像生成功能，不論是動漫角色、寵物、還是個人照片，都能轉化為風格一致、燈光唯美的直式手機桌布。
而且算是 ChatGPT 免費帳號，同樣可以每天生成三張圖片，要是想無限制創作，就可以考慮升級為每月 20 美元（約新台幣 600 元）的訂閱方案，解鎖 GPT-4o 等進階模型，要是想省錢也可以搭配「PremLogin訂閱ChatGPT Plus便宜方案」。
如何用ChatGPT指令製作手電筒桌布圖片？
步驟1：下載手電筒桌布圖片
首先透過手機或電腦下載現成的「手電筒桌布素材圖片」，找一張想製作的風格圖片下載。
步驟2：開啟ChatGPT上傳照片
接下來進入ChatGPT網頁或是直接開啟手機版ChatGPT APP，在登入帳號後，將剛下載的手電筒桌布圖片點選上傳，接著再上傳要替代自製合成的圖片。
步驟3：對話框撰寫手電筒桌布指令
在對話框內寫入手電筒桌布合成描述指令「請將第一張圖片的公仔換成第二張貓咪，手持手電筒往上照，將手電筒改成藍色風格，照射燈光改成白色，整體風格不變，並呈現直式手機桌布」。
手電筒桌布指令都能自行修改細節，要注意關鍵指令「請將第一張圖片的公仔換成第二張，手持手電筒往上照」必須相同，才能避免出錯。
步驟4：對話框撰寫手電筒桌布指令
最後ChatGPT會依照指令直接生成圖片，等待約幾分鐘後，就會看見ChatGPT直接生成「手電筒桌布」圖片，這樣就能下載來當成手機桌布了！
底下這張是依照皮卡丘手電筒去修改，直接搭配可愛狗狗也能呈現不是視覺桌布效果。
步驟5：改成Q版可愛造型風格
要是想改成比較Q版的風格圖片，也只要在對話框內輸入「請改成3D Q版可愛風格」，ChatGPT 就會將主角直接改成Q版造型。
當然也可以用自己或家人照片來製作，以Q版人物呈現效果也會相當不錯。
AI生成手電筒桌布指令教學彙整
要是想打造屬於自己的 AI 手電筒桌布，其實也只需一張照片，或是直接搭配手電筒桌布AI生成指令，同樣能玩出不同風格，以下分享幾個比較可愛實用和成功率高的手電筒桌布指令給大家：
Q版忍者持手電筒指令
【指令】將圖片內主角改成忍者，畫面呈現晚上在屋頂拿著藍色手電筒往天空照，照亮燈光中有星星特效，並且讓頂部空間挪出更多，手電筒燈光照得更大，以手機直式桌布呈現
太空人拿手電筒指令
【指令】將照片內的貓咪主角穿太空裝在月球上拿著手電筒，光線打在地上形成心形，且主角在縮小放遠一點，頂部預留更多的空間，能夠讓手電筒直接照射更廣，儘量光線能夠達到左上和右上，以手機直式桌布呈現。
童話動物派對與彩虹光指令
【指令】將照片內的貓咪主角穿太空裝在月球上拿著手電筒，光線打在地上形成心形，且主角在縮小放遠一點，頂部預留更多的空間，能夠讓手電筒直接照射更廣，儘量光線能夠達到左上和右上，以手機直式桌布呈現。
營火星空指令
【指令】Q版柴犬在營火旁，整體縮小放遠一點，頂部預留更多的空間，柴犬舉著手電筒對著天空照，光中出現流星，風格以3D可愛呈現，適合手機桌布
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iPhone 動態桌布怎麼產生？用 intoLive 讓 AI 手電筒桌布動起來
完成了專屬的 AI 手電筒桌布圖像後，要是想進一步讓手機圖片動起來？其實只要透過 App Store 上的免費應用程式 intoLive，就能將影片轉換成 Live Photo，設定為 iPhone 鎖定畫面的動態桌布，底下是完整設定教學：
1.下載 intoLive App
前往 iOS App Store，搜尋並安裝「intoLive」，這是目前最穩定好用的影片轉 Live Photo 工具之一。
2. 選擇影片素材
打開 intoLive，從相簿中選擇你剛剛用 AI 生成的影片，或是任何想設定為桌布的素材（支援影片、連拍、Live Photo）。
3. 裁切影片長度與畫面構圖
App 會提示你裁切影片長度（最長 5 秒），建議保留最關鍵的光影效果區段；你也可以手動調整影像位置，確保鎖定畫面對齊。
4. 製作並儲存為 Live Photo
點選「製作」，App 將會把影片轉為 Live Photo 格式，並儲存至你的相簿中。
5. 設定為 iPhone 鎖定畫面桌布
前往 iPhone【設定】>【背景圖片】>【選擇新背景圖片】> 選擇剛剛製作的 Live Photo，並點選「設定為鎖定畫面」。
6. 長按螢幕呈現動態桌布效果
完成設定後，只要在鎖定畫面上 長按螢幕，就能欣賞 AI 桌布在你眼前發光發亮的動畫效果啦！
ChatGPT生成手電筒桌布三大提醒事項
雖然能夠用 ChatGPT 的 AI 繪圖來生成手電筒桌布，要是你使用的是使用免費版，仍需注意幾項使用限制：
無法生成可試著換說法或請它重寫指令
要是ChatGPT出現「無法生成圖片」提示，通常這是因為指令過於模糊、角色描述不明或語意有歧義有關，可以嘗試調整用詞，或請 ChatGPT 幫你重新改寫更清晰的繪圖提示語（prompt），通常能顯著提升成功率。
每日生成張數有限，建議先準備好風格指令
ChatGPT 免費版每日僅能生成 3 張圖片，且可上傳的參考圖片也大約限制為 3 張。建議使用者在開始創作前，先明確規劃好角色、背景、燈光顏色與擺設物品等指令細節，才能發揮每次生成的價值。
明確說清楚畫面細節會越精緻
ChatGPT 雖然強大，但並非讀心術工具，可以明確描述桌布的構圖內容，例如「背景為深藍夜空」、「主角穿著粉紅色格紋睡衣」、「左手拿著藍色手電筒」等具體資訊，AI 將更容易生成符合預期的成品。
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