隨著科技的進步，現在用手機來紀錄和追蹤健康管理也越來越便利，尤其是在血壓、血糖或是心率和HRV等監測方面，如想要紀錄和追蹤這些數值，推薦可以透過《血糖紀錄與血糖檢測》來追蹤紀錄，能夠讓血壓管理、壓力預防、睡眠數據、運動分析等都能一次整合到手機內，就能隨時監控和掌握自己心血管健康指數。
血糖紀錄與血糖檢測：iPhone血壓血糖紀錄APP技巧教學
《血糖紀錄與血糖檢測》算是一款專為健康管理設計的iPhone手機APP，主要是幫助用戶輕鬆記錄和管理血壓、血糖等健康指標，在介面操作算是相當簡單容易上手，對於不熟悉科技的長輩或用戶來說，同樣也能輕鬆上手。
首次開啟血壓血糖紀錄APP，Blood Glucose 會要求允許取用和耕莘健康資料，都要全部開啟才能夠正常紀錄。
這款算是相當強大的健康監測APP，能夠用來追蹤和改善健康狀態，要是患有高血壓、糖尿病或有經常需要打胰島素就非常適用，當然對於普通用戶也能紀錄，可以用來追蹤心率、壓力、睡眠、運動數據等多元功能。
血壓血糖紀錄管理
在主頁面內，會顯示每天或每週的詳細指數，要是有戴Apple Watch測量到的心率也會自動同步到APP內。像是長輩或患有相關疾病，在測量血壓、血糖數據後需要紀錄，可以點選主畫面右下角「＋紀錄測量」，能夠選擇葡萄糖（血糖紀錄）、胰島素、碳水化合物或A1C糖化血色素數值。
由於iOS內建健康APP是無法手動紀錄這些數值，透過這款健康追蹤《Heart Rate & Health Monitor》來取代就很適合，像是想追蹤糖料病數據，在透過血糖儀器測出來後，就能自行透過mg/dL、mmol/L來紀錄和追蹤。
要是有在注射胰島素，同樣可以用這款APP來紀錄注射劑量、類型和時間點，這好處是能避免自己忘記有沒有打胰島素，要是家人或長輩會忘記，也可以替他們紀錄或安裝這款APP來用。
要是打算想減肥或維持好身材，裡面的碳水化合物紀錄功能，也可以輕鬆紀錄攝取量和食物種類；另外血糖檢測數據還會觀察 A1C 結果，這部分也可以在測試後，直接透過手機來紀錄追蹤。
即時心率與 HRV 測量
最後一項功能是用來檢測心血管健康與壓力指標功能，主要是將手指按壓在iPhone手機鏡頭上來檢測，使用前要注意須允許相機權限，以及手指不疼太冰冷都會影響最終數值。
只要透過手指在鏡頭上，大概等 30 秒就能測量心率與心率變異性（HRV）數據。
最後也會列出一份心率和HRV數值，同時還會解析依照當前年齡來判斷能量和壓力指標。
最後也會有相關心率曲線建議，以及心跳可變性和整體評分。
最終結果只要看左上角最終評分，只要有出現良好基本就可以，要是想知道各項數值細節，也可以從檢測結果來查看。
全方位壓力管理
要是長期在高壓環境下，大多數人可能都沒發現，最後測出來數值可能會顯示偏高，這種長期下來都會造成身心健康上影響，要是想紓解壓力，也可以切換到「呼吸」頁面內，裡面會提供多種呼吸運動，像是簡單呼吸、深層隔膜呼吸、睡眠減壓、吟唱、運動和正能量激發，只要點開始就會有相關技巧建議。
繁體中文語系調整
要是發現血壓血糖紀錄與健康管理APP開啟後，語系並不是呈現繁體中文，可以直接從設定頁面內點選「更改語言」，裡面就可以點選繁體中文修改APP顯示語系。
整體來看，這款健康檢測工具算是相當強大，不管是血壓、血糖、心率或是壓力等數據都能追蹤紀錄，現代這些疾病可不是年長者才會出現，年輕人也都會因生活壓力和飲食不正常都可能造成健康出問題。
領取《血糖紀錄與血糖檢測》免費送終身版方式
目前開發者也正在贈送《血糖紀錄與血糖檢測》永久專業限時免費，可以把握會領取下來，只要開啟 APP 到主畫面後，點擊「升級高級」按鈕，並且點選「顯示更多選項」。（下載位置在本段文末）
會看見「$0 終身」選單，就代表終身專業版資格能以0元限時免費取得，透過 Apple ID 認證即可永久取得。（要是看見已經收費要等下次限免活動再試釋出）
要是發現免費下載卻出現不明扣款，可以參考另一篇查詢真實扣款項目教學「免費App和內購出現Apple不明扣款？告訴你原因和查詢App消費紀錄」。
最後領取後，想確認是否真的有領到《Heart Rate & Health Monitor》終身內購資格，可以切換到右下角「設置」內，檢查獲取高級版出現活躍就代表已經成功領取。
《血糖紀錄與血糖檢測》APP 下載：點我前往
【提醒】要是發現《Heart Rate & Health Monitor》APP 終身顯示需要費用，代表限免活動已經結束，請等後續開發商釋出限免再領取，不要隨意亂點試用、月度或年度訂閱，避免造成免費變成要收費。
還有《Heart rate & Health monitor》免費送終身版方式
同時還有另一款功能相近的健康偵測APP《Heart rate & Health monitor》也可以順便領取下來，主要特色是能夠讓《血糖紀錄與血糖檢測》檢測數據能夠以圖形方式呈現，可以互相搭配使用。
取得永久專業限時免費方式也同樣，直接從設定頁面內點選「獲取高級版」，點擊「顯示更多選項」後，就能看見0元終身資格能夠免費領取。
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