自從蘋果正式推出 iOS 26 系統更新後，這次還替 iPhone 推出一項全新頭部追蹤輔助功能，竟然能用 iOS 26 舌頭控制螢幕，讓你不需要用手也能夠控制 iPhone 和滑動螢幕，那倒底 iOS 26頭部追蹤的舌頭要怎麼用呢？這篇就來分享伸舌頭滑手機技巧。

iOS 26頭部追蹤是什麼？

頭部追蹤是蘋果在iPhone輔助使用設定中的全新互動方式，透過前鏡頭追蹤臉部動作，配合用戶臉部表情動作能夠自訂指令，可觸發如上下滑動、點擊、回首頁、開啟相機等操作。

蘋果也在 iOS 26額外支援舌頭等面部表情控制，網路上也引發不少「伸舌」控制iPhone手機話題，可以在看著手機吐舌頭，就能隔空控制螢幕上下滑動，讓不少網友笑稱動作畫面也點太魔性，還有人擔心在捷運上對著iPhone手機伸舌頭會不會被當成變態。

iPhone如何設定iOS 26頭部追蹤功能？

要是想嘗試用舌頭來控制iPhone螢幕畫面，只要透過底下方法啟用iOS 26頭部追蹤功能：

透過iPhone進入「設定」App後，點選「輔助使用」找到「頭部追蹤」，就能啟用全新互動方式。

在開啟「頭部追蹤」後，即可選擇由相機追蹤的表情動作，包括抬眉、張嘴、微笑、伸舌、眨眼、皺鼻子等動作。

在選擇好動作後，可以依照不同臉部表情動作對應不同系統操作，自由度算非常高，還能調整靈敏度與操作延遲時間，像是如果要伸舌能夠捲動畫面，就要設定向下捲動畫面。

只要設定好 iOS 26 頭部追蹤功能並開啟後，前置鏡頭畫面就會捕捉你的臉部，只要伸出舌頭由底往上滑動，就可以免伸手滑動手機，瞬間成為「解放雙手」的懶人神器。

實際 iOS 26「頭部追蹤」輔助功能主要是針對身心障礙者使用者而推出，用意是讓行動不便或有特殊需求用戶，能夠在無法滑動手機情況下，也能透過臉部表情來控制手機，算是有非常實質幫助。

也有復健科醫師表示，要是一般用戶長時間頻繁使用舌頭或其他特定肌肉群，會容易造成局部肌肉疲乏，甚至因口腔長時間暴露於空氣中，也容易會增加細菌或病毒經口入侵的風險，建議非必要情況下，想嘗試舌頭控制iPhone手機需要適度節制。

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