Apple Watch 在近年來持續改進健康監測功能，在 watchOS 11 也正式替 Apple Watch 加入「睡眠呼吸中止症」偵測功能，能夠追踪用戶在睡眠中呼吸變化，找出有異常呼吸中斷情況，會在30天內自動分析睡眠數據。

那到底睡眠呼吸中止症是什麼？有何影響？ Apple Watch 要如何開啟睡眠呼吸中止症狀偵測功能，哪些人要特別注意？得知自己患有睡眠呼吸中止症要看哪科？所有問題都會在本篇全面整理。

睡眠呼吸中止症是什麼？

睡眠呼吸中止症是一種常見且嚴重的睡眠障礙，通常在睡覺時呼吸會反覆中斷暫停，產生間歇性低血氧，導致身體無法取得足夠的氧氣，嚴重會影響睡眠品質和影響日常生活。

根據衛生福利署指出，醫學定義如過程人睡眠中每小時有五次以上呼吸暫停或呼席不足，每次持續十秒以上伴隨血氧濃度下降，就代表患有睡眠呼吸中止症候群。

患有睡眠呼吸中止症有什麼症狀和影響？

最常見的睡眠呼吸中止症類型為阻塞型睡眠呼吸中止症，當喉嚨後方的肌肉放鬆導致你吸入空氣時呼吸道變窄或關閉，常見的症狀和影響如下：

要是沒有重視呼吸中止症，最嚴重將會發生睡眠中心肌梗塞、高血壓、腦溢血、心絞痛或腦中風等疾病，容易對生命造型威脅，甚至可能會在睡覺中導致半夜猝死。

能夠支援 Apple Watch 睡眠呼吸中止症偵測功能設備機型，以及系統版本需求如下：

首先要先將 Apple Watch 更新到 watchOS 11.1 或新版本，並且將 iPhone 升級到 iOS 18.1 後，才能夠開啟內建「健康」App，才能啟用睡眠呼吸中止症偵測功能。

點選健康 App 右下角「瀏覽」頁面，並且從健康類別列表內選擇「呼吸」。

在呼吸健康頁面中，點選「睡眠呼吸中止症通知」。

由於台灣「睡眠呼吸中止症通知」功能會呈現無法使用，主要是需要通過衛生福利部食品藥物管理署批准才能夠啟用偵測功能，不過就之前「心電圖」(ECG) 已經將「醫療器材管理法」進行鬆綁，相信「睡眠呼吸中止症通知」在通過衛福部審核後，同樣也能夠使用。

要是有在開放國家地區，在啟用睡眠呼吸中止症通知時，會跳出兩個健康問題，要來驗證是否有資格使用呼吸中止偵測檢測工具。

注意：Apple 不建議已經被偵測患有睡眠呼吸中止症人士，或是18歲以下孩童使用該功能。

當填寫資格問答後，如果符合資格用戶就會看見 Apple Watch 呼吸中止偵測檢測功能說明，只要點選一步後按下完成即可正常啟用。

當開啟 Apple Watch 睡眠呼吸中止症通知功能後，就要在 30天內都要戴著 Apple Watch 睡覺，才有辦法隨時監控是否患有呼吸中止症。

要提醒這只是輔助偵測功能，就算 Apple Watch 沒有檢測到睡眠呼吸中止症，並不代表就沒有這類情況，要是被偵測到患有睡眠呼吸中止症，也應該要儘速就醫檢查，尋找專業醫療人員診斷和尋找治療方法。

如果你想了解更多相關資訊，可以回到 iPhone 的「健康」APP 中的「瀏覽」頁籤，選擇「呼吸健康」，並且往下滑找到「呼吸中斷」或「睡眠呼吸中止通知」，就能了解更詳細的資訊。

據台灣亞洲大學附屬醫院指出，睡眠呼吸中止的高危險群通常都是男人較女人易得到，尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼，且習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人，有底下症狀和習慣都比較容易發生：

肥胖者： 過多的脂肪組織可能壓迫呼吸道，增加阻塞的風險。
頸圍過大者： 頸部周圍的脂肪或肌肉過多，可能壓迫氣道。（男大於 43 公分，女性大於 38 公分）
男性： 男性比女性更容易患上睡眠呼吸中止症。
40歲以上： 年齡增長，肌肉張力下降，呼吸道更容易塌陷。
家族史： 若家族中有成員患有睡眠呼吸中止症，後代患病的風險較高。
鼻咽喉結構異常者： 包括鼻中膈彎曲、鼻甲肥大、扁桃腺肥大、懸壅垂過長等。
高血壓、心臟病患者： 這些疾病可能增加患上睡眠呼吸中止症的風險。
抽菸、酗酒者： 這些不良習慣會刺激呼吸道，加重呼吸道阻塞。
患有特殊病：例如甲狀腺功能低下、肢端肥大症、Treacher Collins, Down syndrome, Aperts syndrome, achondrophasia

要是透過 Apple Watch 檢查出自己有睡眠呼吸中止症，建議掛以下科別就診：

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